concierto de silencio   

Es una práctica formal básica que nos enseña el arte del No-Movimiento y la no-acción.

Es sencillo,la podemos realizar sentados ,de pie,o caminando despacio,completamente en silencio durante 20 minutos a una hora.

Con una atención dirigida a la postura y respiración,trabajamos con las capas de ansiedad y agitación acumuladas.

Constantemente regresamos al momento presente a través de la respiración y las sensaciones físicas,reconociendo y aceptando nuestro ruido interior (Mental) sin reaccionar ,desde nuestro centro.

Una escucha en silencio donde todo suena,se reconoce y se acepta

Esta práctica de trabajo interno (Yin) es el complemento de las actividades externas (Yang).

Cuando tenemos integrado ese silencio y meditación los llevamos a la acción de los intercambios de energía sin perder la calma, una conciencia intuitiva hacia los ejercicios de Chi Kung,Tai Chi,entrenamiento marcial o cotidianeidad en nuestra vida.